Kini epo pataki ti o dara julọ lati lo pẹlu awọn bọọlu wahala fun isinmi?

Kini epo pataki ti o dara julọ lati lo pẹlu awọn bọọlu wahala fun isinmi?
Awọn bọọlu wahalajẹ ohun elo olokiki fun iṣakoso aapọn ati aibalẹ, ati nigbati o ba ni idapo pẹlu awọn ohun-ini itọju ti awọn epo pataki, wọn le di paapaa munadoko diẹ sii ni igbega isinmi. Eyi ni itọsọna si awọn epo pataki ti o dara julọ lati lo pẹlu awọn bọọlu wahala fun isinmi.

Lafenda Awọn ibaraẹnisọrọ Epo
Lafenda (Lavandula angustifolia) jẹ ọkan ninu awọn epo pataki ti a mọ julọ fun ifọkanbalẹ ati awọn ohun-ini sedative. O jẹ olokiki fun agbara rẹ lati ṣe igbelaruge isinmi, mu oorun dara, ati dinku aibalẹ
Lofinda ododo onirẹlẹ ti Lafenda ti nifẹ pupọ ati pe o le jẹ itunu pupọ. Nigbati a ba dapọ si bọọlu wahala, epo pataki lafenda le pese oorun oorun ti o ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati igbega ori ti alaafia

Chamomile Awọn ibaraẹnisọrọ Epo
Chamomile, paapaa Roman chamomile (Chamaemelum nobile), jẹ aṣayan miiran ti o dara julọ fun iderun wahala. O ni adun, òórùn herbaceous ti ọpọlọpọ ri itunu ati ifọkanbalẹ. Chamomile ni a mọ fun egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antispasmodic, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati fa isinmi.

Epo pataki Ylang-Ylang
Ylang-ylang (Cananga odorata) ni oorun didun, oorun ododo ti a sọ pe o ṣe iranlọwọ pẹlu idasilẹ awọn ẹdun odi, idinku wahala, ati ṣiṣe bi atunṣe adayeba fun aibalẹ ati ibanujẹ. O jẹ aṣayan ti o dara lati ni ninu bọọlu wahala ti o ba n wa epo ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu imudara iṣesi ati iderun wahala.

Bergamot Awọn ibaraẹnisọrọ Epo
Bergamot (Citrus bergamia) jẹ epo osan ti a mọ fun awọn ohun-ini igbega iṣesi rẹ. O ni itunra tuntun, igbega ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati igbelaruge ori ti idakẹjẹ. Bergamot tun jẹ mimọ fun agbara rẹ lati mu iṣesi dara ati dinku aibalẹ

Sandalwood Awọn ibaraẹnisọrọ Epo
Sandalwood (Awo-orin Santalum) ni o gbona, õrùn igi ti o le jẹ ilẹ pupọ ati ifọkanbalẹ. O wulo fun awọn ti o gbe igbesi aye ti o yara, ṣe iranlọwọ lati sinmi ara ati ọkan ati ki o gbin ori ti alaafia ati idakẹjẹ.

Orange Awọn ibaraẹnisọrọ Epo
Osan (Citrus sinensis) epo, pẹlu zesty rẹ, lofinda igbega, ni a mọ lati gbin ori ti ayọ ati rere. O ṣiṣẹ bi isọdọtun yara pipe, n ṣiṣẹ bi imudara iṣesi, ati pe o jẹ nla fun iwuri isinmi.

Bii o ṣe le Lo Awọn epo pataki pẹlu Awọn bọọlu Wahala
Lati lo awọn epo pataki pẹlu awọn bọọlu wahala, o le ṣafikun awọn silė diẹ ti epo ti o yan si ohun elo rogodo wahala ṣaaju ṣiṣe rẹ. Ni omiiran, o le ṣẹda idapọpọ awọn epo pataki ati lo si oju ti bọọlu wahala. O jẹ iṣeduro gbogbogbo lati lo fomipo 2-3% fun awọn idapọmọra rola, eyiti o dọgba si iwọn 10-12 silė ti epo pataki fun 1 haunsi ti epo gbigbe.

Ipari
Ṣiṣepọ awọn epo pataki sinu awọn bọọlu wahala le ṣe alekun awọn ohun-ini imukuro wahala wọn ni pataki. Awọn epo pataki ti o dara julọ fun isinmi pẹlu lafenda, chamomile, ylang-ylang, bergamot, sandalwood, ati osan. Epo kọọkan nfunni awọn anfani alailẹgbẹ, nitorinaa o le yan da lori awọn ayanfẹ ti ara ẹni ati awọn abajade ti o fẹ. Nipa ṣiṣe idanwo pẹlu awọn epo oriṣiriṣi, o le rii idapọpọ pipe ti o ṣe iranlọwọ fun ọ ni isinmi ati ṣakoso aapọn ni imunadoko.